¿El porcentaje de grasa te ayuda a correr más rápido?

“El porcentaje de grasa nos ayuda a obtener más resistencia, debido a que mientras más grasa tiene el cuerpo, posee menos capacidad de conservar el oxígeno. Éste se acumularía a nivel de las fibras musculares”, contó la especialista en medicina deportiva Marlene Pereira.

“Tener en el organismo mayor porcentaje de grasa corporal no nos hace más rápidos, esto se genera a raíz de los entrenamientos y rutinas diarias. Si la intensidad es baja, la persona no es apta para soportar una carrera o competencia”, acotó.

Es importante siempre acudir a un especialista debido a que cada persona posee una anatomía diferente. “Los deportistas poseen un índice alto en fibras musculares”. Sin embargo, existe un estándar de porcentaje de masa corporal: en hombres y mujeres está entre el 18.5 y 24.9

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