Bebidas isotónicas para corredores

Las bebidas isotónicas, deportivas o rehidratantes son aquellas que en su composición contienen la misma concentración del líquido plasmático hallado en el cuerpo. Además, distintos azúcares y sales minerales capaces de ayudar a reponer las diferentes sustancias que se pierden con la sudoración.

“Las bebidas rehidratantes, al tener la misma concentración que los líquidos del cuerpo, hacen que su salida del estómago hacia el intestino y su absorción en el mismo, sea mucho más eficiente que una solución muy concentrada” señala Adolfo Rocha Nutricionista Deportivo, Coach Internacional y corredor.

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